Kısaca
- Online terapi, yüz yüze görüşmeyle aynı çerçevede ama görüntülü bağlantı üzerinden yürütülür.
- Sessiz ve özel bir ortam, kararlı internet ve test edilmiş ekipman yeterlidir.
- Gizlilik ilkeleri online görüşmelerde de geçerlidir; kendi ortamınızın mahremiyetine dikkat edin.
- Ağır kriz ve acil durumlarda yüz yüze görüşme ya da acil servis gerekebilir.
Online terapi, son yıllarda hem uzmanlar hem danışanlar için yaygın bir seçenek hâline geldi. Ulaşım zorluğu, yoğun tempo ya da farklı bir şehirde yaşamak gibi nedenlerle yüz yüze görüşmeye gelemeyenler için önemli bir kolaylık sunar.
Bu yazıda online terapinin nasıl yapıldığını ve ilk seansa nasıl hazırlanabileceğinizi anlatıyoruz. Hizmet bilgisi için online terapi sayfamıza bakabilirsiniz.
Online terapi nasıl yapılır?
- Randevu alırsınız; görüşme bağlantısı ve kullanılacak platform sizinle paylaşılır.
- Seans saatinde bağlantıya katılır, görüntülü olarak psikologla görüşürsünüz.
- İlk görüşmede tanışma, başvuru nedeni ve hedefler konuşulur.
- Sonraki seanslar planlanan düzen içinde, yüz yüze terapiyle aynı çerçevede sürer.
Görüşmenin çerçevesi, hedef belirleme ve çalışma yöntemi yüz yüze terapiyle benzerdir; fark yalnızca görüşmenin ortamıdır.
Seansa nasıl hazırlanılır?
- Başkalarının duymayacağı, sessiz ve özel bir ortam seçin.
- Kararlı bir internet bağlantısı olduğundan emin olun.
- Kamera, mikrofon ve kulaklığınızı seanstan önce test edin.
- Telefon bildirimlerini kapatın ve seans süresince rahatsız edilmeyeceğiniz bir zaman seçin.
- Konuşmak istediğiniz konularla ilgili kısa bir not hazırlayın.
Gizlilik ve güvenlik
Online görüşmeler de mesleki gizlilik ilkeleri çerçevesinde yürütülür. Kendi tarafınızda görüşmenin mahremiyetini korumak için kulaklık kullanabilir, cihazınızı güncel tutabilir ve seans sırasında başkalarının ekranı görmeyeceği bir yerde bulunabilirsiniz.
Online terapinin sınırları
Her durum online görüşmeye uygun olmayabilir. Ağır kriz durumlarında, acil müdahale gerektiren risklerde ya da yüz yüze değerlendirmenin gerekli olduğu hâllerde yüz yüze görüşme önerilebilir. Kendinize ya da başkasına zarar verme riski varsa lütfen 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayın.
Online terapinin yüz yüze terapiyle karşılaştırılması için online terapi etkili mi yazımızı da okuyabilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Online terapi için özel bir program gerekir mi?
Görüşme bağlantısı ve kullanılacak platform randevu sırasında sizinle paylaşılır. Genellikle internet bağlantısı olan bir cihaz, kamera ve mikrofon yeterlidir.
Online seansta gözümü ekrana mı bakmak zorundayım?
Doğal bir görüşmeye benzer şekilde davranabilirsiniz. Önemli olan sizi rahat ettiren bir pozisyon ve özel bir ortamdır.
Online seansı yüz yüze seansa çevirebilir miyim?
Ankara'daysanız ve merkezimize gelebiliyorsanız, görüşme biçimini ihtiyaçlarınıza göre birlikte planlayabiliriz.
Bilgilendirme: Bu yazı genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tanı, tedavi veya acil müdahale yerine geçmez. Kendinizde veya yakınınızda bir sorun olduğunu düşünüyorsanız bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Acil durumlarda 112'yi arayın.
Uzman Klinik Psikolog Seher Yağmur Bilen
1998'den bu yana klinik alanda çalışan Seher Yağmur Bilen; travma, kayıp ve yas, kriz yönetimi, hipnoz uygulamaları, kişilerarası iletişim, ergenlik dönemi sorunları ile aile ve çift danışmanlığı alanlarında 28 yıllık deneyime sahiptir. Uzmanımız hakkında daha fazla bilgi